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日本母子健康運動協会認定
産後エクササイズインストラクター
塩飽 美沙子
(MISAKO SHIWAKU)
代表のことば
産後は今までのライフスタイルが劇的に変化し、自分の身体への意識は遠のき、大切なお子様に目が向く時期です。
私自身双子を出産し、子育ての大変さは身に染みて分かります。
子育てで大変な日々でも、産後だからこそ、自分自身の身体と向き合う時間を作りませんか?
心と体が元気になる運動習慣を生活に組み込む事で、健幸なママが増えることが私の願いです。
【コンセプト】
◆産後女性に『元気』と『美しさ』を提供すること
◆産後女性のダイエット成功をサポートすること
◆女性の心と身体を健康にすること
■こんな方にオススメ■
①産後ダイエットに興味がある方
②産後、社会復帰を考えている方
③子供(赤ちゃん)と一緒に運動をしたい方
◆特徴◆
・マンツーマンなので、誰にも見られずに運動出来ます。
・産前産後の身体の状態は人それぞれです。お1人お1人に合わせた
内容で皆様をサポート致します。
コンセプト
<料金>
初回90分 ⇒12,000円(税込)
2回目以降⇒45分3,000円(税込)
<内容>
1.あなたの目的、目標に合わせた産後ケアを行います。
産前産後の変化を考慮しつつ、『女性生理学・運動生理学・機能解剖学』に基づき、指導を行います。
2.産後の回復に効果的な食事法をアドバイスします。
プレート(お皿)1枚で、必要な栄養を採れる工夫をお伝えします。
育児、家事中でもポイントを抑えて、効果的な食事にしましょう。
3.セッション後1週間、メールでのアフターフォローを行います。
身体の状態や食事のアドバイス、エクササイズのやり方など、
なんでもご相談ください。思い立ったその時に解決しましょう。
料金
ご予約・お問い合わせ
Email:
活動場所:ティップネス鴨居店JR横浜線 鴨居駅徒歩7分
ららぽーと横浜隣り
月・火・木・金:10:00~17:00
活動場所:マイクロジム
JR横浜線 小机駅徒歩2分
水:10:00~17:00
ご予約・お問い合わせ
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